01
Testy motoryczne
Siła, szybkość, moc, wydolność. Punkt startu i przeciwwskazania.
Oferta / Przygotowanie motoryczne
Przygotowanie motoryczne
Zaprogramowane cykle treningowe o odpowiedniej intensywności, objętości i czasie trwania, które podnoszą poziom zdolności motorycznych pod wymagania twojej dyscypliny, z prewencją kontuzji.
Dlaczego
Technika to za mało. Decyduje przygotowanie.
Współczesne rywalizowanie to nie tylko umiejętności, ale przewaga wynikająca z wydolności, siły, szybkości i zdrowia. Przygotowanie motoryczne zasłużenie zajmuje istotne miejsce w planach treningowych, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Proces opieramy na charakterystyce wiodącej dyscypliny pod kątem biomechaniki i fizjologicznych przemian energetycznych. Realizacja założeń taktycznych na zawodach wymaga bardzo dobrej, ogólnorozwojowej sprawności. I to budujemy.
Dla kogo
Z kim pracujemy
Indywidualnie i z zespołami. Raport zbiorczy dla klubu, na życzenie.
- sportowcy zawodowi i amatorzy na wyższym poziomie
- zawodnicy przed sezonem i w trakcie sezonu
- kluby i sekcje sportowe (m.in. futbol amerykański, piłka ręczna, kolarstwo)
- młodzież w sporcie: bezpieczny rozwój zdolności motorycznych
- powrót do sportu po urazie: po fizjoterapii, z retestem
- osoby, które chcą trenować jak zawodnicy
Jak wygląda
Trzy kroki. Zawsze te same.
02
Cykl
Zaplanowane bloki treningowe pod kalendarz startów i wymagania dyscypliny.
03
Retest
Ten sam zestaw testów po cyklu: plan rozliczamy z liczb.
Prowadzący
Kto poprowadzi twoje przygotowanie
Mateusz Wojakiewicz
Trener
EXOS Performance Specialist, przygotowanie motoryczne (Panthers Wrocław), Kettlebell Hardstyle
Przemysław Kubiak
Fizjoterapeuta / trener
Dyrektor wyszkolenia EHI i EH Education, instruktor EXOS i StrongFirst II, 15 lat fizjoterapii
Illia Tabachnyi
Trener
Dwubój olimpijski i trójbój siłowy: medalista MP, Ukrainy i Europy; sędzia WPC
FAQ
Pytania? Odpowiadamy.
Czy to tylko dla zawodowców?
Nie, także dla amatorów na wyższym poziomie i młodzieży. Plan dopasowujemy po testach.
Czy pracujecie z klubami?
Tak, indywidualnie i z zespołami; wycena po rozmowie.
Jak często trenuję?
Zależy od cyklu i kalendarza startów, ustalamy po testach.